В рационе многих людей присутствует такой продукт как йогурт. В нем уникальное сочетание приятного вкуса и большого количества полезных питательных веществ. Большинство людей использует йогурт, как быстрый перекус или дополнение к другим блюдам, однако включение такого продукта в рацион на постоянной основе имеет множество плюсов. Данный молокопродукт содержит в себе большое количество витаминов, кальций, калий и других полезных веществ, которые необходимы организму для правильного функционирования. Особенно полезен йогурт для людей, испытывающих проблемы с ЖКТ.

Чем полезен йогурт

За счет своего состава и консистенции йогурт обладает способностью обволакивать слизистую желудка, создавая защиту от образования и воспаления язв. Поэтому многие люди для профилактики гастрита используют именно этот продукт. Кроме того, ученые доказали, что частое употребление такого молокопродукта помогает избавиться от неприятного запаха изо рта.

Пробиотики, которые содержатся в составе, облегчают симптоматику раздраженного кишечника и способствуют его успокоению. Регулярное употребление йогурта в пищу снижает уровень дискомфорта в ЖКТ, а также уменьшает метеоризм.

Йогурт имеет и множество других полезных свойств:

• наличие лактобактерий. Они помогают избавить от множества проблем, создающих почву для воспаления слизистой желудка и кишечника. Пробиотические бактерии повышают количество полезных микроорганизмов в ЖКТ, благодаря чему снижается рост патогенной флоры, а также риск возможных инфекционных и воспалительных заболеваний;
• большое содержание кальция. В 250 граммах питьевого или обычного йогурта содержится половина суточной нормы потребления кальция. Ученые давно пришли к выводам, что достаточное употребление в пищу данного вещества положительно сказывается на организме, укрепляет кости, а также замедляет выведение полезных минералов. Часто врачи советуют йогурт пожилым людям для поддержания здоровья костей;
• наличие витаминов. В йогурте в большом количестве содержатся витамины группы B, а именно B2 и B12. Эти полезные вещества незаменимы в современном мире, так как способствуют защите и восстановлению слизистой желудка после повреждений, которые происходят из-за постоянного употребления вредной пищи.

Йогурты, представленные на полках магазинов, обладают всеми полезными свойствами. Поэтому в вашем рационе всегда должна быть активиа питьевая от Danone или молочная продукция других брендов.

Магазинные йогурты оказывают положительное влияние на ваш иммунитет, состояние ЖКТ и костей. Однако важно выбирать именно качественный продукт с хорошим составом и высоким содержанием витаминов. Необходимо покупать продукцию в проверенных магазинах или маркетплейсах, например, на Озон. На сайте https://www.ozon.ru/category/aktivia-pitevaya/ представлен большой выбор йогуртов, здесь вы сможете ознакомиться с составом и заказать понравившийся с доставкой и по очень выгодной цене.