Вы решили записаться в фитнес-клуб, но не хватает мотивации? Это стандартная ситуация. Особенно, если вы планируете заниматься без тренера. Сложно выработать у себя привычку ходить в тренажерный зал, как минимум, первый месяц. Но когда-то же нужно начинать! Мы подготовили 5 «за» в пользу тренировок в тренажерном зале, чтобы вам еще проще было решиться.

Гибкое тело — это здоровье

Люди, которые ведут активный образ жизни и часто проводят время на свежем воздухе, до глубокой старости остаются в тонусе. Физические упражнения подходят как для укрепления здоровья, так и для его восстановления: после травм, операций, перенесенных заболеваний и так далее. А еще это отличная профилактика проблем с суставами и опорно-двигательным аппаратом в целом.

Снижение уровня стресса

В последний год многие из нас находятся в постоянном напряжении. Это связано как с бытовыми делами, так и с процессами, происходящими в мире. Снизить уровень стресса помогают регулярные физические нагрузки. Занятия в тренажерном зале учат концентрации, отвлекают от дурных мыслей и помогают натренировать стрессоустойчивость. То что нужно!

Хорошее настроение

На тренировку всегда идти лень, но в процессе вы получаете такой заряд бодрости и настроение улучшается моментально. Эндорфины (гормоны радости), которые вырабатываются от физических нагрузок, являются одним из нейромедиаторов. Они подавляют кортизол (гормон стресса) и стабилизируют ваше настроение. Занятия спортом особенно показаны людям, склонным к депрессии.

Закалка характера

Если вы никогда не отличались силой воли, то самое время записаться в тренажерный зал на сайте botek-fitness.ru. Физические упражнения связаны с преодолением слабостей, познанием своих возможностей, переоценкой ценностей и многим другим, что закаляет характер. Не зря люди, увлекающиеся спортом, добиваются больших высот как в карьере, так и в личной жизни.

Красивая внешность

Мы поставили этот пункт пятым, но большинство людей идут в тренажерный зал именно из-за желания улучшить внешность. Одни хотят похудеть, другие — набрать мышечную массу. Красивое тело мгновенно придает уверенности в себе, помогает преодолеть имеющиеся комплексы и начать наконец-то любить свое отражение в зеркале. Но вы должны понимать, что получить фигуру мечты можно только в случае, если вы готовы не просто тренироваться, но и постепенно переходить на правильное питание.